[Rozmiar: 63625 bajtów]

Polecam Domeny.pl

[Rozmiar: 23442 bajtów]

Recenzja ebooka "Nauka szczęścia"

Nauka szczęścia - Ewa Nowińska

Nauka szczęścia - Ewa Nowińska

Kiedy życie rzuca nam kłody pod nogi, gdy nic nam nie wychodzi, często porównujemy się do innych ludzi i zazdrościć im ich szczęścia. Być może żyją w lepszym świecie, mają lepszą pracę, lepsze samochody, lepszego partnera. My zawsze mamy gorzej! W naszej głowie rodzi się myśl, że szczęście zależne jest od innych ludzi, którzy je wspierają lub sabotują, oraz od sprzyjających okoliczności. O ludziach, którym się powodzi, mówimy, że są „w czepku urodzeni”. Tymi myślami i porównaniami unieszczęśliwiamy sami siebie, ponieważ skupiamy się na tym, czego nie mamy.

Faktem jest, że szczęście nie jest czymś, co jest nam dane. Nie ma jednej recepty na szczęście. Jedni marzą o dużych pieniądzach, inni o lepszym partnerze. Osoby, które wygrywają ogromne pieniądze, bardzo często tak źle nimi zarządzają, że w kilka lat zamieniają się w bankrutów i nieszczęśników. Zdarza się także, że dopiero gdy rezygnujemy ze związku z kimś, dostrzegamy zalety tej osoby i jej prawdziwą wartość.

Szczęśliwa osoba to nie ta, która ma określone okoliczności, lecz raczej ta, która ma określone podejście - Hugh Downs

Wszyscy chcemy być szczęśliwi, często do końca nie znając znaczenia tego słowa wytrychu, za którym może się kryć tak wiele. Przyznam, że z dystansem podchodzę do takich książek, gdyż ciągle sama szukam swojej definicji szczęścia i często, czytając takie poradniki, mam wrażenie, że ktoś mnie, delikatnie mówiąc, nabiera. Z tą książką jest inaczej. Zapewne wynika to z tego, że autorka jest coachem.

Nie stara się nikomu "wcisnąć" gotowych recept i nie przypisuje sobie wyłączności na wiedzę, jak to upragnione szczęście osiągnąć. Wręcz odwrotnie. Próbuje udowodnić, że osiągnięcie szczęścia, czymkolwiek by ono nie było, to owoc ciągłej i ciężkiej pracy nad swoją psychiką. Stojąc z boku, cichym i wyważonym głosem podpowiada nam, na co zwrócić uwagę w swoim zachowaniu oraz jak pokierować naszym myśleniem, codziennym „byciem”, by żyło się nam pełniej, lżej i w zgodzie z samym sobą.

Dobra wiadomość jest taka, że szczęście jest czymś, czego można się nauczyć!

Droga do szczęścia nie jest łatwa i krótka. Wręcz przeciwnie. Jednak szczęście, z czego ludzie nie zdają sobie sprawy, jak każdą inną umiejętność można rozwijać, ćwiczyć, po prostu szczęścia można się nauczyć…

W tej książce nie chcę nikogo do niczego namawiać, mówić, że to jedyna i słuszna droga. Jestem coachem, a podstawowa zasada coachingu mówi, że każdy człowiek zna najlepsze dla siebie rozwiązania, czasem tylko nie potrafi ich dostrzec i potrzebuje, by ktoś pomógł mu w tej drodze. Dlatego dobry coach nigdy nie będzie udzielał rad, będzie jedynie towarzyszem w drodze, będzie dodawał otuchy i wspierał, dostarczając najlepszych narzędzi.

Czasem jednak nie znamy odpowiednich mechanizmów, nie mamy wyrobionych nawyków szczęścia, nie znamy wielu sposobów, które mogłyby nam pomóc w drodze do naszego celu. To, jacy jesteśmy obecnie, jest sumą wielu czynników: rodziny, środowiska, kultury. Podróżując i żyjąc w innej kulturze, jeszcze bardziej doświadczamy ogromnego wpływu naszego środowiska na to, jacy jesteśmy, jak traktujemy siebie samych i naszych bliźnich. Z tego właśnie względu zdecydowałam się na tę publikację — by dostarczyć metod ułatwiających nam naszą drogę ku szczęściu, ku lepszej wersji nas samych.

Można potraktować ją jako osobisty coaching, dzięki któremu spojrzysz inaczej na wiele spraw i odkryjesz czym jest dla Ciebie prawdziwe szczęście.

W tej książce wykorzystuję teorie psychologów, badaczy szczęścia, a także terapeutów z wieloletnim doświadczeniem. Przedstawię metody, które zostały sprawdzone, a także metody fachowców w dziedzinie rozwoju kompetencji interpersonalnych.

Ewa Nowińska jest absolwentką psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, ze specjalizacją z psychologii organizacji i zarządzania. Od kilku lat mieszka w Barcelonie, gdzie zdobyła umiejętności jako profesjonalny coach, a także jako praktyk programowania neurolingwistycznego (NLP). Ma doświadczenie w pracy z zakresu zasobów ludzkich; jako wolontariuszka, pracując z dziećmi, a także przygotowując projekt psychologiczno-edukacyjny dla Ekwadoru. Obecnie prowadzi sesje coachingowe i warsztaty, pisze blogi, a ostatnio zajmuje się tematyką mediacji międzykulturowych.

Będąc świadomą ilości istniejących publikacji na temat szczęścia, autorka sięgnęła do prac psychologów badających to zagadnienie. Dzięki "Nauce szczęścia" będziesz mógł poznać sprawdzone i naukowo potwierdzone metody na to, jak być bardziej szczęśliwym, a także zapoznasz się z technikami wykorzystywanymi w coachingu europejskim.

Podstawową tezą, do której próbuje nas przekonać Ewa Nowińska w swojej książce "Nauka szczęścia", jest przekonanie, że zadowolenie z życia nie jest w pełni zależne od czynników zewnętrznych i że radości życia (i cieszenia się życiem) można się nauczyć. To credo brzmi co najmniej znajomo, tak więc nowatorstwo tej książki nie leży bynajmniej w odkrywaniu na nowo starych prawd. To, co czyni pracę Ewy Nowińskiej wyjątkową, to fakt, że traktując w holistyczny sposób człowieka, dostarcza czytelnikowi jak najpełniejszy zbiór zaleceń co do poszukiwania własnej drogi.

Czytelnik, który sięgnie po tę książkę, odnajdzie w niej zbiór ćwiczeń praktycznych i rad, które odnoszą się nie tylko do strefy intelektualnej (jak zaplanować własne szczęście), emocjonalnej (jak planować i wpływać na własne emocje), ale i duchowej (ćwiczenia z zakresu medytacji) oraz fizycznej (zalecenia dotyczące uprawiania sportu). Dla tych, którzy będą zainteresowani pogłębieniem swojej wiedzy z zakresu jednej lub kilku wyżej wymienionych sfer, autorka przygotowała bogatą bibliografię, nie tylko w języku polskim, ale również angielskim, hiszpańskim, a nawet katalońskim.

Jedną z podstawowych wartości autorki jest pomoc, dlatego dzieląc się swoimi przemyśleniami, pragnie pomóc czytelnikowi odnaleźć swoją drogę do szczęścia, także dzięki tym sprawdzonym metodom. Zgadza się z założeniami coachingu i NLP, że każdy jest ekspertem w dziedzinie swojego życia, czasem tylko potrzebuje odpowiedniego bodźca, by móc znaleźć najlepsze dla siebie rozwiązanie i właśnie tym dla Ciebie będzie książka "Nauka szczęścia" - zachętą i wsparciem w drodze ku szczęściu.

Boimy się wprowadzać zmiany, myśląc, że przyniosą one złe rezultaty. Nawet jeśli nie jest zbyt dobrze, to przyzwyczailiśmy się do tego na tyle, żeby nie chcieć tego zmienić. Czym tak naprawdę są zmiany?

Pobierz ebooka

© copyright 2010 - 2012 - ebookmedia.eu - Design downloaded from Free Templates - your source for free web templates